co sobie kupic

[...] co prawda masz ich mało ale o tej porze roku lepiej wrzuć truskawki/maliny/jagody, zawsze to świeże. Te warzywa masz takie trochę ubogie, pomidory Ci się przejedzą. Rób sobie sałatki z papryki, ogórka, sałaty, rzodkiewek i wszystkiego co Ci się uda w warzywniaku kupić tak żeby ich wyszło ponad pół kilograma dziennie. Korzystaj póki możesz, [...]

[...] przychodzi wygrana najnowsza imprezą. Ogolnie temat jak rzeka ogolnie polecilbym ososb 737 ktorzy maja malo hajsu nie wchodza w diete a chca zyskac troche masy ja gainera sobie nie zalowalem z mysla ze jak zamalo dam to wysram to tyle. Ogolnie czepianie sie ostrowi to dla mnie wielka porazka niektorych najtansze bialko jakosc za***ista mozna [...]

[...] drodzy!)- tak na spokojnie uwazam w sumie gorsze jest dla MIsji Specjalnej milczenie i cisza w temacie - tzn. rzucenie kamyka do sadzawki nie obudzilo zadnego potwora jak to sobie zyczyli! - cisza i zapomnienie - nie tego zyczyl by tworca swego dziela (w tym wypadku reportazu o KK) :) "Czyli nie było nic prawdziwego w Programie, ale [...]

[...] ćwiczeń, które można wykonywać w domu, przy użyciu najprostszych elementów znajdziesz w dziale: http://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html. "A może najlepiej przez wakacje sobie odpuścić ćwiczenia , a tylko dużo jeść? " jeśli masz możliwość to ćwicz! Jeżeli jechałeś planem "ogólnorozwojowym" to zrób sobie z tydzień - dwa roztrenowania. W tym [...]

[...] 30 min lub 40 min areobow to troche za malo. I bardzo wazna rzecz. Rob te areoby w takim natezeniu by moc rozmawiac, czyli by miec w miare spokojne tętno. Nie poprawiasz sobie wtedy tak szybko kondycji jak cwiczac interwalowo, ale najlepiej spalasz tluszcz, a o to nam chodzi. Czyli lepiej dlugo, rownomiernie i spokojnie niz przeplatanke [...]

[...] zeby napompowac se go krwia i zobaczyc czy to fajne doznanie 2. o tym jak rzekomo zgwalcila go kobieta 3. i o tym ze na 30 urodziny jak nic nie osiagnie w UK zafunduje sobie wyjazd do USA zeby grac w pornosach, najlepiej tkaich zbey mu laska srala do geby Fajnie kolo niego siasc bylo na tasmie, swierzak jestes siadasz, chcesz sie skupic na [...]

[...] środku masowego przekazu ją same dupy, cycki, cip.y i jak tu koleś co 13 wiosen przeżył ma ma zmądrzeć jak z CS'a przesiada się na vive a jak rodzice pójdą spać puszcza sobie porno w necie... im bardziej ludzie się rozwijają tym bardziej dla ich jest to zgubne. bzdetne komunikatory...chciałoby się napisać w komputerach...ale przecież teraz [...]

[...] znac samemu bo nie ma cudownych srodkow ktore "robia" Robi dieta i cel na ktory masz nastawione treningi a nie magiczne ampulki Ostatnio wygralem odzywki u Olimpa i wzialem sobie WPC/WPI i jakies inne rzeczy a na silowni typ sie mnie pytal ile przytylem po bialku i czy sie oplaca go kupic %-) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-02-15 [...]

[...] i powiedz o co ci chodzi jakieś młodej pani magister farmacji (jak nie będzie kolejki). Na 70% ci odpowie (żebyś się pytać nie musiał konkretnie o każdą substancję). Albo zrób sobie listę... W każdym razie kto pyta nie błądzi, ale wątpię. Skuteczniej będzie zamówić z Anglii (jako suplement diety). Natomiast cholinę można kupić w polskiej aptece.

[...] dobrego sprzętu do ćwiczeń w warunkach domowych. Nie chciałabym kupić czegoś co nie będzie mi potrzebne albo okaże się tandetą :-) Zastanawia mnie też, kiedy tak wyciskam sobie na tej piłeczce, jaki ciężar maxymalny jest na niej dopuszczalny... :-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8cd7ffe1096548bd929a207406643519.png [...]

[...] tłuszczami, doczytaj i dopracuj dietę, nie licz na żadne suple... Ważna jest ilość, jakość (nie rafinowane, mało przetworzone) i proporcje kwasów tłuszczowych. Omega6 same w sobie, pochodzące z dobrych źródeł (jak np. oliwa z oliwek dobrej jakości) - nie są szkodliwe, natomiast nie mogą za bardzo zdominować diety. [...]

[...] tłuszczami, doczytaj i dopracuj dietę, nie licz na żadne suple... Ważna jest ilość, jakość (nie rafinowane, mało przetworzone) i proporcje kwasów tłuszczowych. Omega6 same w sobie, pochodzące z dobrych źródeł (jak np. oliwa z oliwek dobrej jakości) - nie są szkodliwe, natomiast nie mogą za bardzo zdominować diety. [...]

Hmm, na chłopski rozum to chyba z wysyłką będzie, bo w sumie możesz kupić za więcej jak 150zł więc resztę powyżej 150 sam sobie dopłacasz. W sumie takie sprawy to najlepiej z chłopakami z BOKu ustalić co i jak oni są w tym na bieżąco.

słyszeliście o tym polaczku co w stanach na siłowni kradł ręczniki i wysyłał je do polski by jego rodzina mogła je sprzedać i kupić sobie ryż ?

Sobota-29.08 Dzisiaj wolny dzień więc sobie pospałem do 6 :-P Na 10.30 byłem umówiony na trening nóg w mojej ulubionej siłowni ,,Spartakus" Trening oparty na seriach łączonych,mega intensywność czyli to co lubie :-) Waga stoi w miejscu więc cardio jest zwiększone do 5x25min,dieta bez zmian,zreszta dieta juz tylko minimalnie bedzie sie zmieniac [...]

[...] jednorącz brama 2x12 -szrugsy z hantlami siedząc 2x12 -odwodzenie leżac na tył barków 3x12 + łącznie 60 min na rowerze jako dojazd na siłkę. Fura dalej w naprawie, więc sobie śmigam. Trzeci tydzień się kończy nowym planem, a ja progresuje z treningu na trening. To chyba dobry znak. Dieta 2600 kcal. Dziś trochę fast foodowo. 1.Owsianka z [...]

[...] by było chociaż " na oko" policzyć kcal B/T/W , ale nie koniecznie narazie. Przeczytaj dokładnie dział odżywianie i przykłady diet masowych. Suplemetacje narazie sobie daruj , jedynie jakieś vitaminy czy omega-3 możesz kupić jeśli masz pieniądze , ale nie jest to niezbędne. Zastąpisz warzywami i rybami. Chyba że ułożysz sobie diete i [...]

W dziale odżywianie powinienes znalezc tabele zdrowego żywienia...odpusc sobie słodycze i fastfoody (jesteśmy tylko ludzmi jak raz na jakiś czas zjesz pizze czy pare kostek czekolady nic sie nie stanie, byle rzadko i bez przesady) odwiedz też dział trening domatora bo pompki, brzuszki itd. możesz spokojnie robić, proponuje też kupić drążek do [...]

[...] za 70 zł, zmieniłem tylko wentylator i zasilacz bezgłośny, działa do teraz. Kupiłem Corsair AX860 za 749 zł, zaczął po pewnym czasie wydawać z siebie dźwięki i tak sobie gra, od czasu do czasu. Porównajmy płytę główną, zakupiłem płytę Gigabyte mATX B85 za 265 zł oraz płyte Asrock ITX B85 za 295 zł, płyty sprawne w 100 % żadnego [...]

[...] full wypas, regulacje itp. a będziesz mógł za resztę kupić pulsometr przydatny przy redukcji :) spiningowe rowery mają tą zaletę, że sam regulujesz obciążenie tzn. możesz sobie kręcić szybko i bardzo lekko, a nie tak jak w magnetycznych gó*** im szybciej kręcisz tym jest ciężej. Jak coś znajdziesz to wklej tu i zobaczymy co to warte :) [...]